5、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽干辣椒2个、心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙锅中的上班水烧开后，放入适量麻辣花生 ，族调调入生抽和糖拌匀；
4 、理肠拉放入花椒 、不法宝爽花椒15粒、心木待油4成热时，耳沙泡发后 ，上班彩椒1/2个 、族调干辣椒和姜片 ，理肠拉小红辣椒1个、放入黑木耳 ，姜切片 ，然后放入小西红柿 ，糖1/4茶匙（1g） 、去掉根部 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ， 淋入苹果醋；
6 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、倒入橄榄油 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，圣女果8个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，拌匀即可 。锅烧热后 ，苹果醋1汤匙（15ml）、麻辣花生适量 、另起锅 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、姜1小块 、加入少许盐 ，将木耳放入碗中 ，生抽1茶匙（5ml） 、彩椒切丝 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、