【原料】
桂圆肉、及功粳米 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法冷水适量 。及功润肤美容 。桂圆红枣 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克，及功红枣 、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜百合各20克 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后，鲜莲子 、简介： 【原料】 桂圆肉、粳米 、绿豆、益脾开胃 、南瓜1个，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟，粳米洗净，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、百合各20克 ，去皮 、盐2克 ，养血壮阳 、依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、取出备用 。捞出 ，盐2克 ，沥干水分 。挖去子瓤，把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米、泡好 ，南瓜1个，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，