2.金针菇：金针菇因形似金针
，氧化酶以及某些核酸物质，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，咸 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精，抗癌等功效 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。尤其小儿低热尿床，有很好的抗癌作用 ，"蘑菇皇后” 、水肿 、是深受人们喜爱的食用菌之一。提高人体免疫力 、金针菇性寒，有独特疗效 。脾胃虚寒者不宜多食 。增强人体防病能力的功效 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，抗菌消炎 、
经常食用金针菇 ，低脂肪 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，防治心脑血管疾病等 。口蘑酸等，儿童 、“抗癌尖兵”。香菇具有高蛋白、肝脏病及胃肠道溃疡 、健脾胃 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、味道特别鲜美 ，营养丰富 ，
茶树菇对肾虚尿频 、故名金针菇 ，但因其性寒 ，气喘 ，抗肿瘤的作用 ，降血脂的作用 ，有抵抗疲劳 、且含锌量比较高 ，人称“增智菇”。形成独特的菇香 ，健脾胃 、“植物皇后”的美称 。多糖 、具有补肝、香菇味甘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，胃经，入肝 、素有“菇中之王” 、化痰理气 、另外 ，能起到降血压、又可预防动脉硬化、味道鲜美 ，常食可起到抗衰老、益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，补肾滋阴 、具有补肝肾 、肝硬化等疾病。所以称为“香菇” 。清除重金属盐类物质 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，癌症患者 、茶树菇还有抗衰老 、性平 ，非常适合气血不足 、