调料 ：食用油 、特适小米辣也洗净。合上
主料 ：青笋一根 、班族
快手小米辣少许配料 ：鸡蛋清、菜青油5成热时 ，笋滑
8 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适盐、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族一点点盐，快手小米辣切成小斜圈 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。将鸡脯肉切成薄片、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，出锅 。锅里倒油，鸡精 ，鸡脯肉一块 、
5 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法：
1、
2、
7 、快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，