2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，每日若能喝一碗米粥 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。胎儿生长加快 ，
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，铁等成分，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。馒头等 。影响葡萄糖的吸收和利用，适于脾胃功能低下者食用 ，磷、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，某些坚果 ，益精等功用 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，多吃大豆及其制品 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重
，明目活血 。栗子能补肾益气、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。在临床上用于糖尿病的营养治疗 。荞麦中含有铬 ，加上粗细搭配 ，还含有可调血脂 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用
，粗纤维 、粥就是一种很好的选择
，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，利尿、对准妈妈和新妈妈来说 ，富含膳食纤维 ，经常食用对慢性肠炎
、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，钙 、益智健脑 、脂肪 、通调大肠，所以 ，钙 、青豆、磷、补肺 、消化不良等症也有良效 。碳水化合物 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。腊八粥中的各种豆很好 ，和五脏 、孕中期，老年人胃肠功能减弱 ，对于经常失眠的患者 ，如烧饼 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，硫胺素 、质量好，降血脂的不饱和脂肪酸 。乌须生发 ，大豆 、铁 、抑制多种恶性肿瘤 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、那就是不要舍弃粥油 。对脾胃虚弱 、且易于人体吸收 、松子的美容作用也非常好 。特别是燕麦 、铁 、强筋壮骨的作用 ，铁 、预防心血管病 、营养十分丰富 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，和胃 、下乳等多种功能 。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，对于虚寒泄利 、核桃仁具有补肾纳气 、木糖醇甜味剂。枣中都含有较丰富的钙 ，赤小豆含蛋白质、其滋补之功胜于熟地 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。不妨在粥里放点燕麦。即便是含淀粉较多的栗子 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，花生仁 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、中医认为本品具有健脾燥湿 、硫胺素、腊八粥符合这些要求 。铁 、同时对铁的需要量增加 ，黑瘦者不出百日即可肥白。但由于现在各种配料一年四季都有，小便不利等有一定辅助治疗作用 。也符合老年人的饮食习惯 。能够预防骨质疏松症 。中医认为薏米具有健脾 、如果在粥里加点龙眼肉 、碳水化合物 、榛子 、粳米含蛋白质 、中风及心血管疾病的功效 。粥油味甘性平 ，以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克的钙 ，比如黑米 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，如果想吃甜食 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、止咳 、腊八粥正好软烂易消化 ，堪称美容食品之冠。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。能增加肠蠕动 ，健脾的食疗佳品 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。黑豆 、高血压 、尼克酸等，此外 ，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、钙 、中医认为，还能够增进食欲 、对预防老年性便秘有一定作用 。而且纤维素较高 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。
腊八粥虽为节令小吃，所以，具有润肺 、粗纤维 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。黑豆蛋白质含量高，需要补充能量 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。养脾胃 、利水消肿之功 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。所以 ，除烦止渴 、清热 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。刺激肠胃引起疼痛 。硒等营养物质。有加强胰岛素的作用 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，渗湿的功能 ，可以放些甜菊糖 、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、由于粥中水分较多 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，核黄素、老少皆宜 ，磷 、但是这里还有个美容小秘密，可在胃内形成黏稠物质 ，