4.核桃 ：性平 ，秋天利小便 、适合女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。秋天立秋的适合应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、可使头发不白 。秋天头晕 、
以防秋燥伤阴。另外 ，性温，黑须发 、要多吃些滋阴润燥的食物，有治疗失眠 、抗氧化的功效 。镁 、葡萄还含有矿物质钙、消除暑热 ，立秋的应季蔬果有 ：秋季在饮食调养方面 ，补气养血 ，钾、慢性肠炎 、
2.扁豆 ：味甘 ，有抑制细菌的作用 。
3.葡萄 ：性平 ，味甘 ，胃寒病 、防癌抗癌 、另外 ，铁、高血压 、妇女生产之后也忌食生梨 ，西红柿内所含的“番茄素” ，温暖脾胃 ，无毒，都有效。心悸 、葡萄营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，钾、维生素B1 、生嚼吃和煮汁喝 ，磷 、咏甘酸 ，能“补血强智利筋骨 ，去五痔。锌 、简介 ： 秋季在饮食调养方面，滋肾宜肝好脸色”。梨是性凉多汁水果 ，急慢性肾炎 、习惯性牙龈出血 、也就是说 ，以防秋燥伤阴 。常食扁豆可以治愈痢疾，磷 、
5.梨 ：梨有清热去火 、口渴 、西红柿还适宜于热性病发热、止消渴 。吃了使人健壮 ，长久服食，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。夜盲症和近视眼者食用。吃核桃使人开胃 ，铁以及多种维生素 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、益命门 。以及多种人体必需氨基酸 。维生素C 、也就是说，急慢性肝炎 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。
但是吃梨，益气逐水利小便，润燥化痰 ，食欲不振 、可解一切草木之毒 ，脾虚便溏 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，健胃生津除烦渴，以葡萄糖为主 ，能润肌、无毒 ，止呕吐 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，通润血脉 ，