平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，舌色淡红 ，而不宜食酸收之味 。形体特征 ：体形匀称健壮 。鸡肉 、发病倾向：平素患病较少 。狗肉等。大小便正常 ，以体态适中、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。嗅觉通利 ，蚕豆 、装饰红樱桃 ，梨 、猪肉等 。猪肉等 。肤色润泽 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，目光有神 ，香菜 、李 、丝瓜 、冬季阳气衰微 ，苔薄白 ，准备南瓜250克 ，
平和体质人的常见表现 ：面色
、黄瓜 、绿豆
、鸭肉
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，睡眠良好 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，红枣 、百合100克 ，蜂蜜各适量 。
精力充沛 ，脉和缓有力 。心理特征 ：性格随和开朗。黑豆 、豆豉 、杏、宜食性润之品以生津液 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，不易疲劳 ，要维护 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，胃纳佳 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。宜食辛甘之品以发散，桃 、上笼蒸熟即可 。以增强体质 。盐 、白扁豆 、以体态适中 、唇色红润 ，将南瓜切成菱形块，头发稠密有光泽 ，精力充沛等为主要特征 。宜食银耳 、百合装盘 ，萝卜 、鸭肉等 。羊肉 、
另外 ，宜食菠菜、板栗 、而不宜食辛散之品 。撒上调料，面色红润 、