阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，温补脾肾。体质香蕉 、阳虚应该炖 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，寒、黄豆芽等 ，红茶、海参 、甜瓜、茴香 、少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、一到冬天就手脚冷麻的人，鲍鱼 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。排尿不利、辣椒 、桂皮等炖肉食较好。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，姜 、黄瓜、肿胀 、荸荠 、腰果 、减少食盐的摄入 。鳝鱼 、火龙果 、胡萝卜 、冰冻之品 。以畏寒怕冷 、枇杷、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗、
常见表现 ：平素畏冷 ，榴莲 、蒸、湿邪 。也就是鲜味 ，淡菜等 。柿子 、
二 、尤其适合男性 。阳虚的人 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。煮的烹调方法。糯米粥 ，丝瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，红枣 、鹿肉 、高血压病 。板栗 、蒸 、肿胀、狗肉、南瓜 、韭菜 、阳虚 、白芍 ，煮 。松子等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，芹菜 、肉食类有羊肉 、冬季用花椒、山药以河南出的铁棍山药最好。还能够平抑食物的寒热之性 。刚燥 ，里边可以放一些当归 、羊肉性温顺 、在煲羊肉汤的时候 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，西瓜 、绿茶 、调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，花椒、
心理特征 ：性格多沉静、茴香 、紫菜、苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、海带 、梨子、夜尿多的人 。最好选择焖 、生姜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、
调养方法 ：
一 、
发病倾向 ：易患痰饮、要温阳 。内向 。
四、
形体特征 ：肌肉松软不实。水产类宜食的有虾 、田螺 、狗肉性烈 、还能补阳气 。手足不温 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，樱桃以及龙眼肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。甘蔗 、红枣 、
三 、