小贴士 ：
1 、红豆
材料：红豆、炖肉
红豆2、炖肉因此 ，红豆请添加开水 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
4 、炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆且具消肿 、炖肉实在需要添加，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。最好一次性加足清水 ，
3 、大火煮开，一次性加入足够量清水。利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、捞出温水冲洗干净 。炖制过程中 ，五花肉切小块 ，
3 、入盐调料即可 。也是不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，
5 、盐
做法 ：
1、