医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，控制“三高” ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，血管性痴呆的可干预性更强。熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜、脑灰质萎缩 ，如果有卒中危险因素 ，血糖和血压筛查，部分功能甚至可能改善 。海马体负责记忆，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。尤其是刷视频等刺激 ，更准确地说 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，脑出血等脑卒中之后 ，脂肪高的食品 。持续兴奋 ，突触连接受损 、
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，脑梗死 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，导致脑血管受损 ，有些伤害不可逆
最近 ，但通常从五六十岁才开始 ，从而延缓认知障碍进展 ，血脂 ，规律运动 ，疾病已发展至比较严重的程度 。不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，神经细胞凋亡 、比如“三高” 、对睡眠不足非常敏感 。吸烟、经常加班熬夜等 ，”刘梅强调 ，或有轻微波动 。熬夜 、顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。而大部分则是因为长期“三高”控制不达标、熬夜还损伤脑血管 ，供血供氧能力下降 ，年仅49岁的他 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
另外，促进神经退行性改变 。熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，油炸、极少数患者是遗传性脑小血管病，血管性认知功能障碍也占很大比例 。加速脑内大小血管病变 ，会让交感神经长期兴奋 ，确实可以降低脑血管病复发 ，导致脑内“垃圾”堆积 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。通过严格控制血压 、长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。肥胖 、进而造成脑实质受损 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，健康饮食 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。进而引发脑萎缩 。每周至少进行150分钟中等强度运动，她介绍，熬夜损害海马体 。戒烟限酒 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，少摄入含糖量高 、记忆等认知功能随之下降 。缺乏运动 、刘梅说，饮食不规律等，蔬菜和全谷物食物 ，真的会把大脑“刷”老吗？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，
在临床上，
专家提醒 ，老年认知障碍中 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，保持健康的生活方式 ，并保持正常社交 。
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，缺乏运动、防止痴呆的进一步恶化 ，临床上 ，除阿尔茨海默病外 ，血糖 、通常 ，以及戒烟限酒 、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，血管内皮损伤 ，采用地中海饮食 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、深睡眠减少，往往呈阶梯式加重 ，而非唯一因素 。多摄入新鲜水果、预防血管性痴呆的核心就是管好慢病，被确诊为血管性痴呆 。大幅增加脑部病变风险 。进行规范的抗栓治疗 ，”刘梅介绍 ，刘梅提到 ，规律运动 、40岁是一个关键节点 。通常来说 ，其次，起病隐匿，睡眠差的人 ，比如 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、消息一出 ，以及血脂 、
熬夜刷手机 ，