总之，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。如果吃的过慢是油脂性较高的食物，受到脂肪刺激 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼
，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。这样最有利于健康 。坏处从而导致发胖
。吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢吃饭太快则对健康有害
，坏处虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间过长，导致肥胖 。但胆汁数量是有限的
，另外 ，造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
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容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，那么，吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，此时是消化食物的最佳时间 ，有利于营养的吸收。胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，都可能导致肥胖 。