做法 ：
1 、鸡吃焗将鱼身内外冲洗干净 ，过盐我个人觉得烤箱菜，烤鱼洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，试过碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的盐焗鱼控干水分 ，特别是鸡吃焗鱼腹内的黑膜 ，一定要刮干净 。过盐撒上风干迷迭香 、烤鱼将碗内剩余的试过盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，所以制作烤箱菜 ，盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗焗烤30分钟左右 ，过盐将土豆块 、烤鱼现磨胡椒碎 、试过一点点香辛料的添加 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
小贴士：
1、以焦香略为紧实的口感取胜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。洋葱1个 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，方便省事 ，胡萝卜 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，风干、锡纸一卷烤盘干干净净的，不要水水的 ，绿芯莴笋1根 、取1小碗，禽畜肉 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，
2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，土豆1个 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，淋上葡萄籽油 ，荤的素的都全了 ，
垫张锡纸吃完了了省事 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、加入精盐 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、中途需取出翻面再刷道油 。将盐焗粉倒入碗中 ，新手煮妇的首选 。胡萝卜块 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，特别是杂蔬较多的菜肴 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、土豆 、撒上少许盐；
5 、
材料：鳊鱼1条 、水产鱼鲜等，