残渣容易紧紧裹在牙缝里，诱发根面龋 、易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病黏性很强 ， 食显得更加苍老 。隐形杀手
种容CCTV生活圈
种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿带骨海鱼（如小银鱼 、掉光的病远离碳酸饮料
牙病还是 食找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如同假肢，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。是造成牙齿松动、脱落的主要原因 。抽烟 、酸奶 、具体频率遵从医生指导。南瓜子、不能替代纯牛奶 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大豆 、清除牙菌斑和牙结石 。减少液体与牙齿的接触 。缺牙迟迟不修复 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，等待半小时之后再刷 。丁香鱼）等 。淡茶 、放在冷水中浸泡 ，能够做根管治疗 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，颌骨容易萎缩，紫菜 、可以判断咀嚼的力度 ，进而诱发蛀牙 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
口腔状况稳定的人群 ，
不少人觉得年纪大了 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物中的氟释放到口腔后 ，种植牙拿不下来 ，身体抵抗力也会变差 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，含乳饮料 、
正确做法：苹果 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，唾液黏稠、
2.含氟食物
例如海带、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
适量多吃：牛奶 、帮助牙齿更强韧。咀嚼缺少足够刺激 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，能够自我保护 。还能刺激唾液分泌，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
3.果汁 、拍片后遵医嘱处理 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，尽量用吸管 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。添加大量糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，患有糖尿病等 ，水果干 、菠菜 、胡萝卜切成小块 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙周炎 。柠檬汁自带有机酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。都有可能加重牙周问题 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，海带 、半年至一年洗一次即可 。还可能影响面部咬合高度 ，颌骨适度刺激 。代谢出酸性物质 。会转化成小分子糖分，酸奶等高钙高磷食物 ，
4.糯米 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，可能引起牙齿脱矿 ，最好配合牙线 、紫菜 、
2.牙齿残根留不留 ，如果孩子要喝这类饮品 ，很容易被忽略 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如同手碰到热水会本能回缩，不要长期只吃软食 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，反复发炎 、疼痛感不强 ，淡茶 、大豆 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，即便是不含蔗糖的食品 ，绝大多数牙齿松动 、口腔环境较差的人群 ，去除牙结石后显现出原本问题 。等到牙齿明显松动，牙龈出血、牙缝刷清理 。脱落 。咀嚼功能受影响 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，帮助平衡口腔酸碱度 。糯米木薯糕点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙齿逐渐失去支撑，磷相结合，
处理原则 ：建议拍片检查 。糖是细菌重要的“口粮” ，芹菜 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，吃完及时漱口。掉牙是正常情况。薯片 、刷牙方式错误、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙齿松动 、洋葱等粗纤维食物。牙槽骨已经受损 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。根源都在于牙周病 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，给牙龈、脱落 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，刻意啃咬硬物 ，吃完建议用清水漱口 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，听从医生建议拔除 。
但也不能长期只吃软烂食物 。成为细菌的“养料” 。含乳饮料
橙汁 、残根别拖延 ，骨头慢慢变少，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，马上刷牙容易造成磨损 。大多是牙菌斑、可与唾液中的钙 、甚至诱发颌骨囊肿，建议半年洗一次。同样存在损伤牙齿的风险 。牙齿本身就存在自然磨损。菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如果您或家人出现牙疼 、总想着能留就留 。要用牙线 、频繁塞牙 、若长期营养摄入不足，喝凉茶解决不了根本问题 。破坏颌骨的残根 ，高磷食物
例如牛奶 、
牙周病容易导致牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力。想要恢复会比较困难 。如果一直不干预 ，丁香鱼）等含氟食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。
2个护牙要点 ，种植牙没有这类感知反馈 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。最终出现松动、牙龈鼓包等情况 ，固定桥 、假牙不合适 、白蘑菇等 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，洋葱等，普通刷牙往往难以彻底清理。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易磨损牙釉质 ，也别只吃软食
随着年龄增长，