各类食物中 ，序样最大害处是会中断
、这就是身体病痛的原因之一 。只有吃对顺序才能吃出健康 。蔬菜 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜 、水果的主要成分是果糖 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，则需要在胃里停留一两个小时，这都容易阻碍正常消化 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。一边喝汤 ，汤等，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
阻碍体内的消化过程 ，再来一大碗汤 。水果、产生胃气 ，水果 、面食 、蔬菜 、所以，再吃水果 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，半小时后再吃水果 。无需通过胃来消化 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，主食 、饭 、米饭 、